«Один день из…»
«Главное – не лениться», - считает тренер-преподаватель спортивно-технического подразделения Лилия Наильевна Хизбуллина и предлагает всем ребятам и их родителям заняться спортом дома.
Перед выполнением упражнений обязательно выполните разминку, чтобы разогреться. Все упражнения выполняются последовательно без отдыха между ними. Выполняйте от 2 до 3 серий. Между сериями – отдых от 3 до 5 минут.
Сохраняйте и улучшайте свою физическую подготовку, не выходя из дома!
Для тех, кто только подключился к нам, предлагаем памятку: